Chá de Folha de Bergamota

O chá de folha de bergamota é uma bebida que tem seu sabor e aroma ideal para quem procura por uma infusão de ervas com propriedades relaxantes e medicinais. A bergamota é uma planta conhecida por seu uso em óleos essenciais, aromatizantes e fragrâncias, mas suas folhas também são valorizadas por seus benefícios terapêuticos.

Para preparar o chá de folha de bergamota, basta seguir os seguintes passos:

Ingredientes: - 1 xícara de água - 1 colher de sopa de folhas de bergamota frescas ou secas

Modo de preparo: 1. Coloque a água para ferver em uma panela. 2. Quando a água estiver quente, adicione as folhas de bergamota e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. 3. Retire do fogo e coe o chá para separar as folhas. 4. Sirva quente ou gelado, adoçado com mel ou açúcar, se quiser.

Benefícios do Chá de Folha de Bergamota:

• Tem propriedades relaxantes que ajudam a combater o estresse, a ansiedade e a insônia;
• Possui substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que fortalecem o sistema imunológico e combatem doenças;
• Ajuda a reduzir o inchaço e a pressão arterial, por ter efeitos diuréticos e vasodilatadores;
• Tem propriedades digestivas que ajudam a aliviar a dor de estômago, a azia e a náusea;
• Pode ajudar a diminuir a intensidade e a frequência de dores de cabeça e enxaquecas, por suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.

No entanto, o chá de folha de bergamota deve ser consumido com moderação e não é recomendado para gestantes, lactantes, crianças e pessoas que tomam medicamentos que interferem na pressão arterial ou no sistema nervoso central. Antes de consumir, consulte um médico ou nutricionista.