Chá de Anis da Sono

O chá de anis da sono é uma infusão de ervas que tem como objetivo ajudar a promover a qualidade do sono e aliviar o estresse. O anis é uma planta medicinal que possui propriedades tranquilizantes e relaxantes, além de ser eficaz para aliviar cólicas e gases intestinais.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de sementes de anis
• 1 xícara de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela pequena.
2. Adicione as sementes de anis e deixe a mistura cozinhar por cerca de 5 minutos, em fogo baixo.
3. Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por mais 10 minutos.
4. Coe o chá e beba antes de dormir.

Recomenda-se consumir o chá de anis da sono quente, cerca de 30 minutos antes de dormir. É importante não adoçar o chá com açúcar ou adoçantes artificiais, para garantir que suas propriedades medicinais sejam mantidas. Vale lembrar que é sempre importante consultar um médico antes de iniciar o consumo de qualquer chá ou medicamento.