O chá de gengibre é conhecido por ser um aliado na perda de peso, mas será que ele realmente emagrece?
O gengibre tem propriedades termogênicas, ou seja, ele acelera o metabolismo, aumentando a queima de calorias. Além disso, ele ajuda a controlar o apetite e a reduzir a inflamação no corpo, que pode estar relacionada com o ganho de peso.
Outro benefício do chá de gengibre para o emagrecimento é que ele ajuda a desintoxicar o corpo, eliminando as toxinas que podem dificultar a perda de peso. Isso porque o gengibre é um excelente diurético natural, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo.
Porém, é importante lembrar que o chá de gengibre não faz milagres e não é capaz de emagrecer sozinho. É preciso aliar o consumo do chá a uma dieta balanceada e à prática regular de exercícios físicos.
Além disso, é preciso ter cuidado com o consumo excessivo do chá de gengibre, pois ele pode causar efeitos colaterais como irritação no estômago, azia, insônia e aumento da pressão arterial.
Por isso, o ideal é consumir o chá de gengibre com moderação, não ultrapassando a quantidade de duas xícaras por dia. E se você tiver alguma condição de saúde ou estiver tomando medicamentos, é importante consultar um médico antes de incluir o chá de gengibre na sua dieta.