O chá de semente de abóbora é uma bebida saudável e rica em nutrientes que pode ajudar a melhorar a saúde em geral. As sementes de abóbora contêm uma variedade de vitaminas e minerais, incluindo magnésio, zinco, ferro, cobre e vitamina E. Além disso, as sementes de abóbora são uma fonte natural de fitosteróis, que ajudam a reduzir o colesterol.
Para fazer o chá de semente de abóbora, siga os seguintes passos:
Lave e seque as sementes de abóbora. Remova qualquer excesso de fibras ou resíduos.
Coloque as sementes em uma assadeira e leve ao forno a 180 graus por cerca de 10 minutos ou até que estejam levemente torradas. Isso ajuda a liberar mais sabor e nutrientes.
Ferva cerca de 4 xícaras de água em uma panela.
Adicione as sementes de abóbora torradas à água fervente e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos.
Retire a panela do fogo e deixe esfriar por alguns minutos.
Coe o chá e adicione mel ou outro adoçante natural, se desejar.
Sirva o chá de semente de abóbora quente ou frio.
O chá de semente de abóbora pode ser consumido diariamente como uma bebida saudável entre as refeições. É importante lembrar que, embora as sementes de abóbora tenham muitos benefícios, elas também são ricas em calorias e gordura. Portanto, é importante consumi-las com moderação.