O chá de erva cidreira é uma ótima opção para quem busca aliviar o estresse e a ansiedade. A erva cidreira contém compostos que ajudam a acalmar e relaxar o sistema nervoso, reduzindo a tensão e a agitação.
Para preparar o chá, basta colocar algumas folhas de erva cidreira em uma xícara de água quente e deixar em infusão por alguns minutos. É recomendado consumir o chá de 2 a 3 vezes ao dia, principalmente antes de dormir, para promover um sono mais tranquilo e reparador.
Além disso, a erva cidreira também é conhecida por seus efeitos digestivos e anti-inflamatórios, o que pode ajudar a reduzir outros sintomas relacionados ao estresse, como dores de cabeça e desconforto gastrointestinal. No entanto, é importante lembrar que o chá de erva cidreira não substitui o tratamento médico adequado para casos de ansiedade e estresse crônicos e intensos.