Chá Mate com Limão para Gripe

O chá mate com limão é uma ótima opção natural para ajudar a aliviar os sintomas de gripe, como congestão nasal, dor de cabeça e febre. Além disso, o mate também possui propriedades antioxidantes e energéticas, o que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e melhorar a disposição durante a doença.

Para preparar o chá mate com limão, você vai precisar de:

• 1 colher de sopa de erva mate
• 1 xícara de água quente
• Suco de meio limão

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma chaleira ou panela.
2. Coloque a erva mate em uma cuia ou xícara.
3. Despeje a água quente sobre a erva mate, deixando cerca de 2 dedos de espaço na borda.
4. Deixe a erva mate descansar por alguns minutos, até que o chá fique com uma cor escura.
5. Esprema o suco de meio limão sobre o chá e mexa bem.
6. Sirva o chá mate com limão ainda quente.

Você pode adoçar o chá mate com limão com mel ou açúcar mascavo, se preferir. Além disso, é importante lembrar que o chá mate contém cafeína, então evite tomar muito perto da hora de dormir. E, é claro, lembre-se de consultar um médico se os sintomas da gripe persistirem por mais de alguns dias.