O chá de 30 dias é um plano de desintoxicação que visa melhorar a saúde geral do corpo, promover a perda de peso e fornecer energia. Aqui está uma receita simples para um chá de 30 dias:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de gengibre ralado - 1 colher de sopa de raiz de cúrcuma ralada - 1 colher de sopa de pó de canela - 1 colher de sopa de cardamomo em pó - 1 colher de sopa de semente de erva-doce - 1 colher de sopa de semente de cominho - 1 colher de sopa de folhas de hortelã fresca - 2 litros de água
Instruções: 1. Coloque todas as especiarias e a água em uma panela e leve ao fogo médio-alto. 2. Deixe ferver por cerca de 5 minutos. 3. Reduza o fogo e deixe o chá cozinhar em fogo baixo por mais 15 a 20 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe o chá esfriar. 5. Coe o chá e armazene-o em uma garrafa de vidro com tampa. 6. Beba uma xícara do chá pela manhã e outra à noite durante 30 dias.
É importante lembrar que o chá de 30 dias deve ser acompanhado de uma dieta saudável e exercícios físicos regulares para obter resultados ideais. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta ou programa de exercícios.