O chá de arruda é uma das opções caseiras mais populares para aliviar os sintomas da menstruação. Esta erva tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a dor e a inflamação associadas ao período menstrual.
Para fazer o chá de arruda, siga estes passos:
Comece colocando duas colheres de sopa de folhas de arruda frescas ou secas em uma panela.
Adicione 500ml de água e leve a mistura ao fogo.
Deixe o chá ferver por alguns minutos.
Desligue o fogo e deixe o chá descansar por cerca de 10 minutos.
Coe o chá em uma xícara.
Adicione uma colher de chá de mel ou limão para melhorar o sabor, se desejar.
Beba o chá de arruda uma ou duas vezes por dia, conforme necessário.
É importante lembrar que o chá de arruda pode ter efeitos colaterais se consumido em excesso. Alguns dos sintomas incluem dor de cabeça, náuseas, tonturas e convulsões. Portanto, é importante consultar um médico antes de tomar chá de arruda ou qualquer outro remédio caseiro para tratar a menstruação.