Chá de Erva Doce Low Carb

O chá de erva-doce é uma ótima opção para quem segue uma dieta low carb, pois é naturalmente baixo em carboidratos e ajuda na digestão e na redução da inflamação no corpo.

Para preparar o chá de erva-doce, siga os seguintes passos:

• Coloque uma xícara de água para ferver em uma panela.
• Enquanto a água ferve, esmague algumas sementes de erva-doce (cerca de 1 colher de chá) em um pilão.
• Adicione as sementes de erva-doce esmagadas na água fervente.
• Deixe a mistura ferver por alguns minutos.
• Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais alguns minutos.
• Coe o chá em uma xícara e está pronto para servir.

Se quiser, você pode adoçar o chá com adoçante natural, como estévia, ou consumi-lo puro. É uma bebida muito leve e saborosa, que pode ser tomada quente ou fria.