O chá verde pode ser consumido quente ou frio, e a forma de prepará-lo pode depender do seu gosto pessoal ou objetivo específico. Aqui estão algumas maneiras de consumir chá verde:
Infusão: Coloque água quente em uma xícara e adicione uma colher de chá de folhas de chá verde. Deixe em infusão por 3 a 5 minutos antes de beber.
Gelado: Faça uma infusão de chá verde e deixe esfriar. Adicione gelo e algumas fatias de limão para um refresco saudável.
Smoothies: Adicione folhas de chá verde em pó ao seu smoothie para obter um impulso nutricional extra.
Receitas: Experimente adicionar chá verde a receitas como bolos, biscoitos ou até mesmo sorvetes.
Suplementos: Se você preferir uma opção mais conveniente, você pode tomar suplementos de chá verde em forma de cápsulas ou pó.
Lembre-se de que o chá verde contém cafeína e pode interferir em medicamentos e condições de saúde específicas, portanto, é sempre importante falar com um profissional da saúde antes de adicioná-lo à sua dieta.