O chá verde pode ser consumido de diversas formas, mas a forma mais comum é a infusão. Para prepará-lo, basta colocar uma colher de chá de folhas de chá verde em uma xícara de água quente, deixando em infusão por 3 a 5 minutos. É importante não deixar a água ferver, pois isso pode queimar as folhas e deixar um gosto amargo no chá. O chá verde também pode ser consumido gelado, adicionando gelo e limão. É recomendado consumir de 2 a 3 xícaras de chá verde diariamente, sem adição de açúcar ou adoçante. Além disso, é importante lembrar que o consumo em excesso pode causar efeitos colaterais, como insônia e irritabilidade.