Como Tomar o Chá de Hibisco?

Para fazer o chá de hibisco, siga os seguintes passos:

1. Ferva 1 litro de água.
2. Adicione 2 colheres de sopa de flores secas de hibisco (ou 4 saquinhos de chá de hibisco).
3. Deixe o chá em infusão por 5 minutos.
4. Coe o chá e sirva quente ou frio.
5. Se desejar, adicione limão, gengibre ou adoçante a gosto.

A recomendação é de até 3 xícaras de chá de hibisco por dia. É importante lembrar que o consumo excessivo pode levar a efeitos colaterais, como queda de pressão arterial, tontura e enjoos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta ou consumo de suplementos.