O chá de hibisco é feito com as flores da planta Hibiscus sabdariffa. Para prepará-lo, é necessário:
Ferver 1 litro de água.
Adicionar 2 a 3 colheres de sopa de flores secas de hibisco.
Deixar em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Coar o chá e servir quente ou frio, adicionando açúcar ou adoçante a gosto.
O chá de hibisco é rico em antioxidantes, possui propriedades diuréticas e pode ajudar na redução da pressão arterial e do colesterol. No entanto, é importante lembrar que seu consumo em excesso pode causar efeitos colaterais, como diarreia e náusea, além de interferir na absorção de ferro pelo organismo. Por isso, é recomendado consumi-lo com moderação e consultar um profissional de saúde antes de incluí-lo em sua dieta.