O chá da horta é uma mistura de ervas e plantas medicinais que pode ser preparado de diversas formas. Confira algumas dicas para tomar o chá da horta:
Escolha as ervas e plantas de sua preferência: Existem diversas opções de ervas para preparar o chá da horta, como camomila, hortelã, alecrim, erva-doce, dentre outras. Escolha as que mais gostar e faça uma mistura.
Ferva a água: Para fazer o chá da horta, é preciso ferver a água para que as ervas liberem seus princípios ativos. Coloque a água para ferver em uma panela ou chaleira.
Adicione as ervas: Assim que a água ferver, retire do fogo e adicione as ervas escolhidas. Para cada xícara de água, utilize uma colher de chá das ervas.
Deixe a infusão: Cubra a panela com uma tampa ou um pano de prato e deixe a infusão descansar por alguns minutos. O tempo varia de acordo com o tipo de erva escolhido, mas geralmente é de cerca de 5 minutos.
Coe e sirva: Passado o tempo da infusão, coe o chá para retirar as ervas e sirva quente ou frio, conforme sua preferência.
Lembre-se de que o chá da horta não substitui um tratamento médico, e sua eficácia depende da escolha das ervas e da condição de saúde de cada pessoa. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar o uso de chás e outras plantas medicinais.