Passo 1: Separe uma colher de sopa de camomila seca para cada xícara de chá que deseja preparar.
Passo 2: Ferva água suficiente para cobrir as folhas de camomila. Utilize água filtrada ou mineral para melhorar o sabor do chá.
Passo 3: Coloque a camomila seca em uma peneira ou infusor próprio para chá e coloque dentro da xícara.
Passo 4: Despeje a água quente sobre a camomila e deixe descansar por cerca de cinco minutos.
Passo 5: Remova as folhas de camomila da xícara e descarte. Se preferir, adoce o chá com mel ou açúcar a gosto.
Passo 6: Agora o chá de camomila está pronto para ser saboreado. Aproveite os seus benefícios relaxantes e calmantes.