Como Preparar o chá de Erva Doce para Emagrecer?

A erva-doce é uma planta conhecida por seu aroma delicado e propriedades medicinais. Ela pode ser consumida em forma de chá para ajudar na perda de peso. Veja como preparar o chá de erva-doce para emagrecer:

Ingredientes:

• 1 litro de água filtrada
• 2 colheres de sopa de sementes de erva-doce

Modo de preparo:

1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até ferver.
2. Adicione as sementes de erva-doce na água quente.
3. Deixe a infusão descansar por cerca de 10 minutos.
4. Coe o chá e beba.

O chá de erva-doce pode ser consumido quente ou frio, de preferência sem açúcar ou adoçante. É recomendado o consumo de até 3 xícaras de chá por dia para obter os benefícios desejados. Lembre-se de que o chá de erva-doce não é uma solução milagrosa para o emagrecimento, mas sim um complemento saudável para uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos.