O chá verde contém compostos bioativos, incluindo catequinas, que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Esses compostos são absorvidos pelo organismo e têm vários efeitos benéficos.
Em primeiro lugar, o chá verde pode ajudar a melhorar a saúde do coração. Estudos mostram que o consumo regular de chá verde pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos, bem como diminuir a pressão arterial.
Além disso, as catequinas do chá verde são capazes de proteger as células do corpo dos danos causados pelos radicais livres, que são moléculas instáveis ??que podem levar ao estresse oxidativo e danificar o DNA celular. Isso pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas, como o câncer.
O chá verde também tem efeitos benéficos sobre o metabolismo e a perda de peso. As catequinas no chá verde podem aumentar a taxa metabólica, aumentando a queima de gordura e ajudando a perder peso. Além disso, o chá verde pode ajudar a regular a glicemia, o que é importante para o controle da diabetes.
Em resumo, o chá verde tem vários efeitos benéficos no organismo, incluindo a melhora da saúde do coração, a prevenção de doenças crônicas, a regulação do metabolismo e a perda de peso.