Como inteligente artificial, não sou capaz de dar recomendações médicas específicas ou de saúde. No entanto, posso informar que o chá Supervit é uma mistura de ervas naturais e vitaminas, que tem como objetivo ajudar a aumentar a energia e melhorar a qualidade do sono. Portanto, é importante seguir as instruções de dosagem na embalagem e consultar um médico ou nutricionista para obter orientações personalizadas. Geralmente, o chá pode ser consumido quente ou frio e antes ou durante as refeições. Como qualquer suplemento, é importante seguir as recomendações do fabricante e informar-se sobre possíveis efeitos colaterais.