Como Tomar o chá de Erva Doce para Emagrecer?

O chá de erva doce pode ser um aliado na perda de peso, pois ajuda a controlar o apetite e a melhorar a digestão. Para preparar o chá, basta seguir os seguintes passos:

1. Ferver 1 litro de água em uma panela.
2. Adicionar 2 colheres de sopa de sementes de erva doce na água fervente.
3. Abaixar o fogo e deixar o chá cozinhando por aproximadamente 10 minutos.
4. Em seguida, coar o chá e deixá-lo esfriar um pouco antes de beber.

Recomenda-se tomar até 3 xícaras de chá de erva doce por dia, antes das refeições. É importante lembrar que o chá deve fazer parte de uma alimentação equilibrada e saudável, juntamente com a prática regular de atividades físicas.