O chá de hibisco é uma bebida feita a partir das flores da planta Hibiscus sabdariffa, também conhecida como vinagreira ou caruru-azedo. É uma bebida popular em todo o mundo, especialmente no Oriente Médio, África e América Central. Além de ser uma bebida refrescante, o chá de hibisco é conhecido por suas propriedades nutricionais e medicinais, incluindo:
Rico em antioxidantes - o chá de hibisco contém flavonoides e ácido ascórbico, que são antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra os danos causados pelos radicais livres.
Ajuda na perda de peso - a planta contém compostos que podem ajudar a reduzir a absorção de gordura e carboidratos, além de conter fibras que ajudam na digestão.
Melhora a saúde do coração - o chá de hibisco ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos, além de reduzir a pressão arterial, o que pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.
Reduz o risco de diabetes - o chá de hibisco pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de diabetes.
Reduz a inflamação - os compostos anti-inflamatórios no chá de hibisco podem ajudar a aliviar a inflamação em várias partes do corpo.
Ação diurética - o chá de hibisco pode ajudar a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, pois tem propriedade diurética.
Ajuda a relaxar - o chá de hibisco contém flavonoides que podem ajudar a relaxar o corpo e a mente, reduzindo a ansiedade e o estresse.
É importante lembrar que, para usufruir de todos esses benefícios, é necessário consumir o chá de hibisco regularmente, de preferência sem a adição de açúcar ou adoçante. Consulte sempre um profissional de saúde para saber a quantidade ideal para o seu caso.