O chá verde é conhecido por ser rico em antioxidantes, especialmente catequinas, que ajudam a combater o estresse oxidativo nas células e proteger o corpo contra danos dos radicais livres. Além disso, o chá verde contém cafeína, que pode ajudar a aumentar a energia e a concentração, e teanina, um aminoácido que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Outros benefícios potenciais do chá verde incluem a promoção de um sistema imunológico saudável, a melhoria da saúde cardiovascular, a regulação do açúcar no sangue e a promoção da perda de peso. No entanto, é importante notar que a pesquisa sobre os benefícios do chá verde ainda é limitada e alguns estudos têm resultados conflitantes.