Existem vários chás que podem ajudar a expectorar o catarro, aliviando os sintomas de gripes e resfriados. Alguns exemplos são:
Chá de eucalipto: possui propriedades expectorantes e descongestionantes das vias respiratórias.
Chá de guaco: é um excelente expectorante natural, ajudando a soltar o catarro e facilitando sua eliminação.
Chá de hortelã: possui propriedades antissépticas e expectorantes, ajudando a combater o catarro e aliviar a congestão nasal.
Chá de gengibre: possui propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, podendo ajudar a soltar o catarro e aliviar a tosse.
Chá de tomilho: possui propriedades antibacterianas, antifúngicas e expectorantes, ajudando a combater o catarro e aliviar os sintomas de gripes e resfriados.