Existem vários tipos de chás que são bons para ajudar a aliviar a ansiedade, veja alguns:
Camomila - a camomila é um dos chás mais populares para ajudar a acalmar os nervos e induzir o sono. Tem propriedades calmantes e anti-inflamatórias.
Valeriana - a valeriana é uma erva que tem propriedades sedativas e relaxantes, que ajudam a acalmar a mente e o corpo.
Hortelã-pimenta - o chá de hortelã-pimenta ajuda a aliviar a ansiedade, pois tem propriedades calmantes, além de ajudar a relaxar os músculos.
Erva-cidreira - o chá de erva-cidreira também é indicado para aliviar a ansiedade, pois tem propriedades calmantes e ajuda a melhorar a qualidade do sono.
Lavanda - o chá de lavanda é bastante conhecido por suas propriedades relaxantes e calmantes, ajudando a reduzir a ansiedade e o stress.
É importante lembrar que, apesar de os chás serem uma opção natural e saudável para ajudar a combater ansiedade, em alguns casos, pode ser necessário buscar ajuda médica ou terapêutica.