O chá verde pode ser consumido a qualquer hora do dia, sendo uma opção saudável e benéfica para a saúde. No entanto, existem momentos específicos em que o chá verde pode ser ainda mais benéfico, como:
Pela manhã: o chá verde pode ajudar a aumentar a energia e melhorar a concentração para começar o dia.
Antes do treino: o chá verde pode ajudar a aumentar a queima de gordura e melhorar o desempenho físico durante o exercício.
Após as refeições: o chá verde pode ajudar na digestão e prevenir o acúmulo de gordura.
À noite: o chá verde possui pouca quantidade de cafeína e pode ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono.