Chá Alecrim e

O chá de alecrim é uma bebida saudável e saborosa, que pode trazer diversos benefícios para a saúde. Além disso, a erva também é usada em muitas receitas de culinária, seja para dar sabor ou como um ingrediente principal.

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 3 colheres de sopa de alecrim fresco ou 2 colheres de sopa de alecrim seco

Modo de preparo:

1. Aqueça a água em uma panela até ferver.
2. Adicione o alecrim e deixe ferver por cerca de 3 minutos.
3. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
4. Coe o chá e sirva.

O chá de alecrim pode ser consumido quente ou frio, e pode ser adoçado com mel ou açúcar mascavo, se preferir. Além de ser uma bebida saborosa, o chá de alecrim também pode trazer diversos benefícios para a saúde, como:

• Melhorar a digestão
• Reduzir o estresse e a ansiedade
• Aliviar dores de cabeça e enxaquecas
• Atuar como expectorante e aliviar sintomas de gripes e resfriados
• Estimular o sistema imunológico
• Reduzir a inflamação no corpo.

No entanto, é importante lembrar que o chá de alecrim não deve ser consumido em grandes quantidades por mulheres grávidas ou que amamentam, pois pode causar contrações uterinas. Além disso, pessoas que sofrem de pressão alta devem evitar o consumo excessivo de chá de alecrim, pois a erva pode aumentar a pressão arterial. Sempre consulte um profissional de saúde antes de adicionar qualquer tipo de chá ou suplemento à sua dieta.