Para fazer o chá de hortelã-pimenta, siga os passos abaixo:
- Lave cerca de 10 a 15 folhas frescas de hortelã-pimenta em água fria.
- Coloque as folhas em uma xícara ou bule.
- Ferva água em uma panela ou chaleira.
- Despeje a água quente sobre as folhas de hortelã-pimenta na xícara ou no bule.
- Deixe as folhas de hortelã-pimenta em infusão por cerca de 5 minutos.
- Retire as folhas de hortelã-pimenta da xícara ou bule.
- Adicione açúcar ou mel a gosto, se desejar.
- Beba quente ou deixe esfriar e beba gelado.
O chá de hortelã-pimenta é uma bebida refrescante que pode trazer muitos benefícios para a saúde. Ele pode ajudar a aliviar problemas digestivos, reduzir a inflamação, aliviar o estresse e melhorar a qualidade do sono.