Chá Caseiro Relaxante Muscular

Este chá caseiro relaxante muscular é uma ótima opção natural para aliviar as tensões do corpo e proporcionar uma sensação de bem-estar. Confira os ingredientes e o modo de preparo abaixo:

Ingredientes:

• 1 colher de chá de camomila seca
• 1 colher de chá de folhas de hortelã seca
• 1 colher de chá de folhas de alecrim seco
• 1 colher de chá de sementes de erva-doce
• 1 colher de chá de raiz de valeriana seca
• 500ml de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione todos os ingredientes na água fervente.
3. Deixe em infusão por 10 minutos.
4. Coe e sirva quente.

Este chá pode ser consumido diariamente, preferencialmente antes de dormir para ajudar no relaxamento muscular e na qualidade do sono. Lembre-se de consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer tratamento natural.