Não é recomendado tomar chá de canela antes de malhar, pois a canela pode ter efeitos diuréticos e estimulantes, o que pode levar a uma perda de líquidos e uma maior demanda de energia durante o exercício físico, o que pode ser prejudicial para a saúde. Além disso, a canela pode causar irritação gástrica e problemas digestivos em algumas pessoas, o que pode afetar negativamente o desempenho no treino. É importante lembrar que cada pessoa reage de forma diferente a determinados alimentos e bebidas, por isso, é essencial conversar com um profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança na sua dieta ou rotina de exercícios.