Chá Cidreira Sono

Chá de erva-cidreira é conhecido por suas propriedades sedativas e calmantes, o que o torna uma excelente opção para promover o sono e ajudar a combater insônia e ansiedade. Para preparar o chá de erva-cidreira, siga os seguintes passos:

• Adicione 1 colher de sopa de folhas secas de erva-cidreira em uma xícara de água quente.
• Deixe a mistura repousar por cerca de 10 a 15 minutos.
• Coe o chá.
• Consuma o chá morno antes de dormir.

É importante lembrar que, assim como qualquer outra planta medicinal, a erva-cidreira pode ter efeitos colaterais e/ou interações com outros medicamentos. Por isso, é sempre indicado consultar um profissional de saúde antes de consumir o chá.