Não é recomendado uma dosagem específica de chá verde solúvel para consumo diário, mas é sugerido que você tome cerca de 2-3 xícaras por dia, evitando ultrapassar mais de 5 xícaras ao dia. Tome cuidado especialmente se você tiver alguma condição de saúde ou estiver tomando outros medicamentos, pois o excesso de chá verde pode interagir com eles e causar efeitos colaterais. É sempre melhor consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança significativa em sua dieta ou rotina de suplementação.