Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de carqueja
- 1 litro de água
- Suco de meio limão (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela;
- Adicione as folhas de carqueja e deixe ferver por cerca de 5 minutos;
- Desligue o fogo e deixe descansar por mais 5 minutos;
- Se desejar, adicione o suco de meio limão;
- Coe e beba o chá ainda morno.
Como consumir:
- Tome uma xícara antes das principais refeições;
- O ideal é consumir o chá de carqueja durante 15 dias seguidos, e fazer uma pausa de 7 dias antes de retomar o consumo.
O chá de carqueja é conhecido por ter propriedades que estimulam o metabolismo e a digestão, o que pode ajudar na perda de peso. No entanto, para obter resultados efetivos, é necessário manter um estilo de vida saudável, com dieta equilibrada e atividades físicas regulares. Consulte sempre um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou plano alimentar.