Ingredientes: - 1 maçã - 4 ramos de hortelã fresca - 1/2 limão - 1 colher de sopa de mel - 500 ml de água
Modo de preparo: 1. Descasque e corte a maçã em cubos pequenos. 2. Em uma panela, adicione a maçã, os ramos de hortelã e o suco do limão. 3. Acrescente água e leve ao fogo até ferver. 4. Deixe em fogo baixo por 5 minutos. 5. Retire do fogo e adicione o mel. 6. Espere esfriar e sirva.
Esse chá é uma ótima opção para quem precisa de energia para o dia a dia, pois a hortelã é refrescante e estimulante, a maçã é rica em fibras e nutrientes e o limão ajuda a desintoxicar o organismo. O mel é uma fonte natural de carboidratos, que ajudam a fornecer energia. Tome uma xícara pela manhã ou antes de atividades físicas.