Chá de Gengibre Yoga

Não existe uma receita específica para um chá de gengibre com Yoga, mas é comum que praticantes de Yoga utilizem o gengibre em suas dietas por suas propriedades anti-inflamatórias e por auxiliar na digestão.

Uma sugestão de preparo de chá com gengibre seria:

• Descasque e pique cerca de 3cm de raiz de gengibre fresco;
• Em uma panela, ferva 2 xícaras de água;
• Adicione o gengibre picado na água e deixe ferver por uns 5 minutos;
• Desligue o fogo e deixe o chá esfriar um pouco;
• Coe o líquido e sirva em uma xícara;
• Se preferir, adicione limão e mel para dar mais sabor.

Este chá pode ser consumido antes ou depois de uma prática de Yoga para auxiliar na digestão e proporcionar uma sensação de aquecimento no corpo. Lembre-se de sempre consultar um profissional de saúde antes de incluir novos alimentos ou bebidas em sua dieta.