O chá de gengibre com canela é uma ótima opção para aliviar os sintomas da gripe, como tosse, congestão nasal e dor de garganta. O gengibre é um potente anti-inflamatório e antioxidante, além de possuir propriedades antimicrobianas que ajudam a combater infecções virais e bacterianas. A canela, por sua vez, é um tempero rico em antioxidantes e anti-inflamatórios naturais, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a reduzir a inflamação no trato respiratório.
Para preparar o chá de gengibre com canela, siga os seguintes passos:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Descasque e corte o gengibre em fatias finas.
Coloque o gengibre e os paus de canela em uma panela com a água e leve ao fogo alto.
Quando a água começar a ferver, reduza o fogo e deixe o chá cozinhando por cerca de 15 minutos.
Desligue o fogo e tampe a panela. Deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
Coe o chá e sirva em xícaras. Se preferir, adoce com mel ou açúcar mascavo.
O chá pode ser consumido quente ou frio, ao longo do dia, sempre que sentir os sintomas da gripe. Além de aliviar os sintomas, ele ajuda a hidratar o corpo e a fortalecer o sistema imunológico. No entanto, caso os sintomas persistam ou piorem, é importante buscar orientação médica.