Não há evidências científicas que comprovem que o chá de canela em pó tira o sono. Na verdade, a canela é conhecida por seu efeito calmante e relaxante, especialmente quando adicionada a outros ingredientes, como chá de camomila. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa pode reagir de maneira diferente aos alimentos e bebidas, então é sempre importante prestar atenção aos sinais do seu corpo e evitar o consumo de alimentos que possam interferir no seu sono. Além disso, se você está enfrentando problemas para dormir, é importante consultar um profissional de saúde para avaliar as possíveis causas e recomendar o tratamento adequado.