O chá verde quente é uma bebida reconhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde, incluindo propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e energizantes. Ele é produzido a partir das folhas da planta Camellia sinensis, que são ricas em compostos bioativos, como catequinas e polifenóis.
Para preparar o chá verde quente, basta aquecer água a uma temperatura entre 70 e 80°C (não deixando ferver), adicionar uma ou duas colheres de chá de folhas de chá verde em uma xícara e despejar a água quente por cima. Deixe a infusão por cerca de 3 a 5 minutos e, em seguida, coe e sirva.
Além de ser uma bebida deliciosa, o chá verde quente também pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, reduzir o risco de alguns tipos de câncer, promover a perda de peso, melhorar o desempenho mental e prevenir doenças crônicas. No entanto, é importante lembrar que o chá verde também contém cafeína, o que pode ser um problema para pessoas sensíveis ou que já consomem outras fontes de cafeína ao longo do dia. Portanto, é importante consumi-lo com moderação e conversar com um profissional de saúde se você tiver alguma preocupação.