Não existem evidências científicas que comprovem que o chá de hortelã tira o sono. Na verdade, a infusão de hortelã pode ter efeitos calmantes e relaxantes, podendo até mesmo ajudar a induzir o sono em algumas pessoas. No entanto, cada organismo pode reagir de maneira diferente aos alimentos e bebidas, e algumas pessoas podem sentir-se mais agitadas com o consumo da hortelã. Por isso, é importante observar como o seu corpo reage ao chá de hortelã antes de consumi-lo antes de dormir. Além disso, é sempre importante manter uma rotina adequada de sono, com horários regulares e um ambiente propício para o descanso.