O chá de louro é uma bebida popular que pode ajudar a aliviar a ansiedade. O louro contém compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, além de ter propriedades calmantes e relaxantes.
Para preparar o chá de louro, siga os seguintes passos:
Ferva uma xícara de água em uma panela ou chaleira.
Adicione uma folha de louro seca ou fresca à água quente.
Deixe o chá de louro descansar por cerca de 10 minutos.
Coe o chá em uma xícara e adicione mel ou limão a gosto.
Beba o chá de louro quente ou frio para obter o máximo benefício.
Lembre-se de que o chá de louro não é um tratamento completo para a ansiedade e deve ser usado em conjunto com outras medidas para reduzir o estresse e a ansiedade, como exercícios físicos, meditação e consultas com um profissional de saúde mental.