Chá de Melissa Natural

O chá de melissa é uma infusão feita a partir das folhas da planta Melissa officinalis, conhecida também como erva-cidreira. A bebida é bastante popular por sua ação calmante e relaxante, além de possuir propriedades anti-inflamatórias e anti-espasmódicas.

Para preparar o chá, basta seguir os seguintes passos:

1. Ferver água em uma chaleira, até que comece a borbulhar;
2. Adicionar as folhas de melissa em uma xícara (cerca de 1 colher de sopa para cada xícara);
3. Despejar a água quente sobre as folhas e deixar em infusão por cerca de 5 minutos;
4. Coar o chá e adoçar a gosto.

O chá de melissa pode ser consumido quente ou gelado, e é uma ótima opção para ser tomado antes de dormir, para ajudar a relaxar e ter uma boa noite de sono. Além disso, a bebida pode ser consumida ao longo do dia para aliviar o estresse e a ansiedade.