Não há evidências científicas que comprovem que o chá de valeriana emagrece. A valeriana é uma planta conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, e é frequentemente utilizada como um remédio natural para combater a ansiedade e o estresse. Embora alguns estudos tenham mostrado que a valeriana pode ajudar a regular o sono, não existe nenhuma pesquisa que sugira que ela possa ser eficaz na perda de peso. É importante lembrar que o emagrecimento saudável depende de uma alimentação equilibrada e de exercícios físicos regulares, e não apenas do consumo de chás ou outros suplementos. Consulte um profissional de saúde para receber orientações individualizadas sobre como alcançar seus objetivos de perda de peso de forma segura e saudável.