O chá de erva cidreira desidratada é uma bebida que pode ser preparada com facilidade em casa, utilizando a planta desidratada em sachês ou a granel. Essa é uma opção saudável e natural para quem busca relaxar, aliviar o estresse e a ansiedade, além de trazer outros benefícios para a saúde.
A erva cidreira, também conhecida como Melissa officinalis, é uma planta medicinal que possui propriedades calmantes, analgésicas, anti-inflamatórias, antivirais e antioxidantes. Ela é utilizada no tratamento de diversos problemas de saúde, como insônia, enxaqueca, cólicas menstruais, dores de cabeça, ansiedade, depressão, entre outros.
Para preparar o chá de erva cidreira desidratada, basta seguir algumas etapas simples:
Ferva água em uma chaleira ou panela;
Adicione uma colher de chá de erva cidreira desidratada (ou um sachê) para cada xícara de água;
Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por cerca de 5 minutos;
Coe o chá e sirva quente ou frio.
Caso queira, é possível adoçar o chá com mel, açúcar ou adoçante natural, e também adicionar outras ervas ou especiarias, como hortelã, gengibre ou canela, para incrementar o sabor e os benefícios.
É importante lembrar que o chá de erva cidreira deve ser consumido com moderação, pois o excesso pode causar sonolência, tonturas e outros efeitos colaterais. Além disso, é recomendado consultar um médico antes de iniciar o uso dessa planta medicinal, especialmente em casos de gravidez, lactação, alergias ou outras condições de saúde.