Para fazer o chá de boldo de jardim, siga os seguintes passos:
Separe algumas folhas frescas de boldo de jardim. Lave-as e seque com cuidado.
Ferva água em uma panela ou chaleira.
Despeje a água quente sobre as folhas de boldo em uma xícara ou bule.
Tampe e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
Coe as folhas e sirva o chá imediatamente.
Você pode tomar o chá de boldo de jardim após as refeições para ajudar na digestão e combater a indigestão e a azia. É importante lembrar que o boldo é contraindicado para gestantes e lactantes, além de pessoas com problemas hepáticos graves ou obstrução do sistema biliar. Sempre consulte um médico antes de incluir novos produtos na sua dieta ou tratamento.