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O chá verde é uma bebida rica em antioxidantes e nutrientes que podem oferecer diversos benefícios à saúde. Para preparar um bom chá verde, siga as seguintes instruções:
Escolha um chá verde de boa qualidade. Procure por folhas frescas e verdes, com um aroma fresco e um sabor suave.
Ferva água em uma chaleira. A temperatura ideal para o preparo do chá verde é de 75 a 85 graus Celsius. Se você não tiver um termômetro de cozinha, deixe a água ferver e depois desligue o fogo e espere 1 minuto antes de adicionar as folhas de chá.
Adicione as folhas de chá na água quente. Use cerca de 1 colher de chá de folhas de chá verde para cada xícara de água.
Deixe o chá descansar por cerca de 2 a 3 minutos. Não deixe o chá em infusão por mais de 3 minutos porque pode ficar amargo e perder suas propriedades.
Coe o chá verde e sirva quente. Se desejar, você pode adicionar mel ou limão para melhorar o sabor. O chá verde também pode ser servido frio com gelo.
Lembre-se de que o chá verde é uma bebida saudável e nutritiva. No entanto, o consumo excessivo pode levar a problemas de saúde, portanto, é recomendável não exceder 3 xícaras por dia.