O chá de hibisco é uma infusão feita a partir das flores da planta Hibiscus sabdariffa. É uma bebida popular porque tem um sabor agradável e é conhecida por seus muitos benefícios à saúde. O chá de hibisco é rico em antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias, ajudando a combater doenças e a melhorar a saúde.
Para fazer chá de hibisco você vai precisar de:
Modo de Preparo:
Ferva a água em uma chaleira ou panela.
Adicione as flores de hibisco secas na água fervente ou coloque os saquinhos de chá de hibisco na água.
Deixe as flores de hibisco em infusão na água quente por cerca de 5 minutos.
Retire as flores de hibisco ou os saquinhos de chá e sirva o chá quente ou frio.
Você pode adoçar o chá com mel ou açúcar, mas o sabor adocicado natural do hibisco é suficiente para muitas pessoas. O chá de hibisco gelado pode ser uma bebida refrescante para se tomar no verão. Adicione algumas fatias de limão ou laranja para dar um sabor extra.
Para que serve o chá de hibisco:
O chá de hibisco é conhecido por seus muitos benefícios à saúde. Ele é rico em antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos dos radicais livres, que podem causar doenças. Também tem propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a inflamação no corpo.
Alguns dos benefícios potenciais do chá de hibisco incluem:
Baixar a pressão arterial: estudos mostram que o chá de hibisco pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão.
Melhorar o colesterol: o chá de hibisco pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL ("ruim") e aumentar os níveis de colesterol HDL ("bom").
Ajudar na perda de peso: o chá de hibisco é um diurético natural que pode ajudar a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, o que pode contribuir para a perda de peso.
Melhorar a digestão: o chá de hibisco pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como constipação e diarreia.
Fortalecer o sistema imunológico: o chá de hibisco é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra doenças.
Reduzir o estresse: o chá de hibisco pode ajudar a relaxar o corpo e a reduzir o estresse e a ansiedade.
Embora o chá de hibisco seja seguro para a maioria das pessoas, ele pode interferir em certos medicamentos e pode não ser adequado para mulheres grávidas ou com pressão baixa. Se você tem alguma condição de saúde, fale com seu médico antes de começar a tomar chá de hibisco regularmente.