Como Fazer o chá de Cevada?

Para fazer o chá de cevada, você precisará de:

• 2 colheres de sopa de cevada em grãos
• 1 litro de água filtrada

Modo de preparo:

1. Coloque a cevada em uma panela com água e deixe ferver por 5 minutos.
2. Reduza o fogo e deixe a mistura cozinhar por mais 10-15 minutos.
3. Coe o líquido usando um coador ou pano de algodão.
4. Sirva quente ou frio.

Você também pode adicionar açúcar, mel ou limão para dar sabor ao chá. A cevada é uma boa opção para quem quer reduzir a ingestão de cafeína, pois não contém essa substância. Ela também é rica em fibras e nutrientes importantes, como selênio e manganês.