Ingredientes:
- 1 litro de água
- 3 a 5 folhas de amora
Preparo:
- Ferva 1 litro de água em uma panela.
- Adicione as folhas de amora na água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe esfriar.
- Coe o chá e beba ao longo do dia.
Dicas:
- É recomendado tomar o chá de folha de amora duas a três vezes por dia, antes das refeições.
- O chá de folha de amora é uma opção natural para auxiliar na perda de peso, mas não deve ser utilizado como único meio para emagrecer, sendo importante associá-lo a uma dieta equilibrada e atividades físicas regulares.
- Pessoas hipertensas, gestantes e lactantes devem consultar um médico antes de consumir o chá de folha de amora.