O chá de erva doce é uma bebida natural e saudável que pode ajudar a emagrecer. Ele possui propriedades diuréticas, facilitando a eliminação de líquidos retidos no organismo, e também ajuda na digestão, evitando a retenção de gorduras e a formação de gases. Confira a seguir como fazer o chá de erva doce para emagrecer:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de sementes de erva doce - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Em uma panela, coloque a água para ferver. 2. Adicione as sementes de erva doce e deixe ferver por 5 minutos. 3. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos. 4. Coe o chá e sirva quente ou frio.
Consumo: Recomenda-se beber até 3 xícaras de chá de erva doce por dia. O ideal é consumi-lo após as refeições, para ajudar na digestão e evitar a formação de gases. Para melhores resultados na perda de peso, é importante associar o consumo do chá de erva doce a uma dieta equilibrada e à prática regular de exercícios físicos.