A dieta com o chá 30 ervas consiste em incluir esse chá no seu plano alimentar, com o objetivo de desintoxicar o corpo e acelerar o metabolismo. Para isso, é recomendado tomar o chá três vezes ao dia, antes das refeições, por um período de 30 dias. Além disso, é importante manter uma dieta equilibrada, com alimentos saudáveis e evitar o consumo de açúcar, alimentos processados e gorduras saturadas.
Exemplo de cardápio diário:
Café da manhã: 1 xícara de chá 30 ervas + 1 omelete de claras com tomate e espinafre.
Lanche da manhã: 1 fruta (maçã, pera, laranja) + 10 amêndoas.
Almoço: 1 xícara de chá 30 ervas + salada de alface, tomate, pepino, cenoura e frango grelhado.
Lanche da tarde: 1 xícara de chá 30 ervas + 1 fatia de queijo branco com cenoura e aipo.
Jantar: 1 xícara de chá 30 ervas + peixe assado com legumes (abobrinha, berinjela, cebola, pimentão).
Ceia: 1 xícara de chá de camomila.
Dicas adicionais para aumentar os benefícios da dieta com chá 30 ervas:
Beba bastante água durante o dia para ajudar na desintoxicação do organismo.
Pratique exercícios físicos regularmente para acelerar o metabolismo e potencializar a perda de peso.
Durante a dieta, evite o consumo de bebidas alcoólicas e refrigerantes.
Se sentir fome entre as refeições, opte por alimentos saudáveis como frutas, iogurte grego ou castanhas.