A dieta do chá branco foi criada pela Revista Boa Forma e consiste em incluir o chá branco na dieta diária para auxiliar na perda de peso. O chá branco é rico em antioxidantes, catequinas e polifenóis, que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura.
A dieta é simples, basta incluir o chá branco no café da manhã, almoço e jantar. Além disso, é recomendado comer alimentos saudáveis e nutritivos, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras. É importante evitar alimentos processados, açúcar refinado e gorduras saturadas.
Para preparar o chá branco, é necessário ferver a água e deixar a infusão do chá por 5 a 7 minutos. O ideal é tomar de 3 a 4 xícaras de chá branco por dia.
É importante lembrar que a dieta do chá branco deve ser combinada com atividade física regular e um estilo de vida saudável para obter resultados efetivos na perda de peso. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta ou programa de exercícios.