A dieta do chá de 3 ervas é uma dieta que consiste principalmente em beber chá de 3 ervas diferentes ao longo do dia. Essas ervas incluem:
Chá verde: Contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e pode ajudar a acelerar o metabolismo, ajudando na perda de peso.
Hortelã: Possui propriedades digestivas e ajuda a reduzir o inchaço, além de ter um sabor refrescante.
Camomila: Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, e também é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias.
Além de beber o chá, recomenda-se seguir uma dieta saudável e equilibrada, com alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. É importante evitar alimentos processados e açúcares refinados. Também é recomendado praticar atividade física regularmente. Lembre-se de sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta.